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	<description>&#62;&#62; freizeit für die harten</description>
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		<title>Stefan screwed up the site :-(</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Aug 2010 10:27:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stefan</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>Updating WP it seems I killed the Stylesheets. Trying to fix things now, sorry for that!</p> ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Updating WP it seems I killed the Stylesheets. Trying to fix things now, sorry for that!</p>
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		<title>No WEF!</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Aug 2010 02:00:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stefan</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>Event Stats: Name Swiss Alpine K78 Date 07/31/2010 Location Davos, Switzerland Event Ultramarathon Finish Time 14:11:41</p> <p>Swiss alpine marathon race report coming up!</p> ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Event Stats:</strong><br />
<strong>Name</strong><em> Swiss Alpine K78</em><br />
<strong>Date</strong><em> 07/31/2010 </em><br />
<strong>Location</strong><em> Davos, Switzerland</em><br />
<strong>Event</strong> <em>Ultramarathon</em><br />
<strong>Finish Time </strong><em>14:11:41</em></p>
<p>Swiss alpine marathon race report coming up!</p>
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		<title>Thank you ARQUE</title>
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		<pubDate>Mon, 03 May 2010 02:00:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stefan</dc:creator>
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		<category><![CDATA[run]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Event Stats: Name METRO Group Marathon Düsseldorf Date 05/02/2010 Location Düsseldorf, Germany Event Marathon Finish Time 04:36:59</p> <p>I didnt&#8217;t train, am totally unfit, but I won the race entry (and a stay at the great Radisson Blue not 500m from the start line) from ARQUE, so I figured I couldn&#8217;t cheat out of this one. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Event Stats:</strong><br />
<strong>Name</strong><em> METRO Group Marathon Düsseldorf</em><br />
<strong>Date</strong><em> 05/02/2010 </em><br />
<strong>Location</strong><em> Düsseldorf, Germany</em><br />
<strong>Event</strong> <em>Marathon</em><br />
<strong>Finish Time </strong><em>04:36:59</em></p>
<p>I didnt&#8217;t train, am totally unfit, but I won the race entry (and a stay at the great Radisson Blue not 500m from the start line) from <a href="http://www.arque.de" target="_new">ARQUE</a>, so I figured I couldn&#8217;t cheat out of this one.<br />
The run went surprisingly well and I am super happy with the result.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>A happy new year</title>
		<link>http://www.teamguzbach.org/2010/01/a-happy-new-year/</link>
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		<pubDate>Sat, 02 Jan 2010 02:00:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stefan</dc:creator>
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		<category><![CDATA[marathon]]></category>
		<category><![CDATA[race]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Event Stats: Name Neujahrsmarathon Zuerich Date 01/01/2010 Location Zürich, Swwitzerlan Event Marathon Finish Time 04:46:33</p> <p>&#8230; starts with a good run. At exactly midnight we are sent off on a 10k loop course. Rainy, cold, somewhat bizarre, but at 5 AM on Jan. 1st I already have the first marathon in the can </p> ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Event Stats:</strong><br />
<strong>Name</strong><em> Neujahrsmarathon Zuerich</em><br />
<strong>Date</strong><em> 01/01/2010 </em><br />
<strong>Location</strong><em> Zürich, Swwitzerlan</em><br />
<strong>Event</strong> <em>Marathon</em><br />
<strong>Finish Time </strong><em>04:46:33</em></p>
<p>&#8230; starts with a good run. At exactly midnight we are sent off on a 10k loop course. Rainy, cold, somewhat bizarre, but at 5 AM on Jan. 1st I already have the first marathon in the can <img src='http://www.teamguzbach.org/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Heimspiel</title>
		<link>http://www.teamguzbach.org/2009/10/heimspiel/</link>
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		<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 02:00:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stefan</dc:creator>
				<category><![CDATA[[endurance]]]></category>
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		<category><![CDATA[race]]></category>
		<category><![CDATA[running]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Event Stats: Name Commerzbank Frankfurt Marathon Date 10/25/2009 Location Füssen, Germany Event Marathon Finish Time 04:13:18</p> <p>Good race, great organization as always, but way to crowded after the race. So I run another 12k out of town, to find a somewhat empty McD </p> ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Event Stats:</strong><br />
<strong>Name</strong><em> Commerzbank Frankfurt Marathon</em><br />
<strong>Date</strong><em> 10/25/2009 </em><br />
<strong>Location</strong><em> Füssen, Germany</em><br />
<strong>Event</strong> <em>Marathon</em><br />
<strong>Finish Time </strong><em>04:13:18</em></p>
<p>Good race, great organization as always, but way to crowded after the race. So I run another 12k out of town, to find a somewhat empty McD <img src='http://www.teamguzbach.org/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
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		<title>Spielstand/Tabelle</title>
		<link>http://www.teamguzbach.org/2009/09/spielstandtabelle/</link>
		<comments>http://www.teamguzbach.org/2009/09/spielstandtabelle/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Sep 2009 19:59:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stefan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Main]]></category>
		<category><![CDATA[[climbing]]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Mont Blanc &#8211; Schmelz 0:3 Mont Blanc &#8211; Fuzzel 0:2 Mont Blanc &#8211; Pytho Pitbrud 0:1 Mont Blanc &#8211; Horni 1:1 Mont Blanc &#8211; Markus 1:0</p> ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Mont Blanc &#8211; Schmelz 0:3<br />
Mont Blanc &#8211; Fuzzel 0:2<br />
Mont Blanc &#8211; <del datetime="2009-09-14T19:55:26+00:00">Pytho</del> Pitbrud 0:1<br />
Mont Blanc &#8211; Horni 1:1<br />
Mont Blanc &#8211; Markus 1:0</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>History Repeated</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Sep 2009 08:41:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fuzzel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Main]]></category>
		<category><![CDATA[[climbing]]]></category>
		<category><![CDATA[[fuzzel]]]></category>
		<category><![CDATA[[mountaineering]]]></category>
		<category><![CDATA[montblanc]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Es ist wieder so weit. Zehn Jahre sind seit unserem legendären Mont Blanc Projekt vergangen und jetzt versuchen wir es noch einmal. Die Besteiger von damals haben mittlerweile drei Nachkommen produziert, weshalb ein Totalverlust der Seilschaft diesmal nicht ganz so gravierend ausfallen würde &#62;&#62; wir können es also per Definition nur noch auf 25% Gesamtverlust [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Es ist wieder so weit. Zehn Jahre sind seit unserem legendären Mont Blanc Projekt vergangen und jetzt versuchen wir es noch einmal. Die Besteiger von damals haben mittlerweile drei Nachkommen produziert, weshalb ein Totalverlust der Seilschaft diesmal nicht ganz so gravierend ausfallen würde &gt;&gt; wir können es also per Definition nur noch auf 25% Gesamtverlust schaffen.</p>
<p>Der Plan ist diesmal vielleicht etwas besser als 1999. Zumindest kann man sich das Ganze jetzt im Internet anschauen &#8211; <a href="http://maps.google.de/maps?f=q&amp;source=s_q&amp;hl=de&amp;geocode=&amp;q=http:%2F%2Ffuzzel.de%2Fmisc%2Fmontblanc.kml&amp;ie=UTF8&amp;ll=45.861086,6.810837&amp;spn=0.13676,0.262299&amp;t=p&amp;z=12" target="_blank">Google Maps</a> &#8211; und was viel wichtiger ist: Wir haben diesmal jemanden dabei, der die Tour und Bergsteigen im allgemeinen schon einmal gemacht hat.  Die Besetzung hat sich allerdings leicht geändert: Statt Peter kommt diesmal Markus mit, aber wir sind da zuverlässig dass es kein zweites Grand Paradiso Debakel wird. Wir erinnern uns: Damals haben Stefan und ich auf die harte Tour gelernt, dass man sich seine Seilschaft sorgfältig auswählen sollte. Freunde sind nicht unbedingt auch gute Seilschaftpartner.</p>
<p>Heute werden wir noch ein bisschen in Guzbach rumlungern, den Rewe in Niedernhausen überfallen, schlafen und schließlich um o:oo Uhr ausgeruht (!) gen Süden fahren.</p>
<p>teamguzbach: 4<br />
Leitpfosten: noch alle da</p>
<p>Gut so &#8211; weitermachen.</p>
<p><a href="http://1.bp.blogspot.com/_Rdq6zHjcGCE/SqYYb3l5ozI/AAAAAAAAGEs/w-RwUByusQk/s1600-h/IMG_1674.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5379013671999087410" style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 240px; height: 320px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_Rdq6zHjcGCE/SqYYb3l5ozI/AAAAAAAAGEs/w-RwUByusQk/s320/IMG_1674.jpg" border="0" alt="" /></a></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Personal Locator Beacon</title>
		<link>http://www.teamguzbach.org/2009/08/personal-locator-beacon/</link>
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		<pubDate>Fri, 07 Aug 2009 10:15:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fuzzel</dc:creator>
				<category><![CDATA[[exploring]]]></category>
		<category><![CDATA[[fuzzel]]]></category>
		<category><![CDATA[[mountaineering]]]></category>

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		<description><![CDATA[Vor dem &#8220;Was ist das?&#8221; stellt sich die Frage &#8220;Wozu brauch ich das?&#8221;. Die Antwort ist einfach. Nie. Zumindest nicht wenn man wie 100% der Leute, die das hier lesen, in zivilisierten Gegenden leben. Mit zivilisiert sind dabei ausreichende Kommunikationsmittel z.B. ein vorhandenes Mobilfunknetz gemeint. Falls das allerdings nicht vorhanden ist, wird die Sache interessant.</p> [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div style="text-align: justify;">Vor dem &#8220;Was ist das?&#8221; stellt sich die Frage &#8220;Wozu brauch ich das?&#8221;. Die Antwort ist einfach. Nie. Zumindest nicht wenn man wie 100% der Leute, die das hier lesen, in zivilisierten Gegenden leben. Mit zivilisiert sind dabei ausreichende Kommunikationsmittel z.B. ein vorhandenes Mobilfunknetz gemeint. Falls das allerdings nicht vorhanden ist, wird die Sache interessant.</p>
<p><span style="font-weight: bold;">Szenario 1</span><br />
Du läufst morgens zur Arbeit stolperst und brichst Dir den Fuß. Naja, blöd aber kein Beinbruch &#8230; oder irgendwie doch. Zumindest wird sich schon jemand finden, der einen Krankenwagen rufen kann und im Zweifelsfall bist Du das selber. Die <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Rettungskette">Rettungskette</a> nimmt dann ihren Lauf und so nach einigen Minuten &#8211; vielleicht auch einer Stunde &#8211; bist Du im Normalfall versorgt.</p>
<p><span style="font-weight: bold;">Szenario 2</span><br />
Du fällst morgens aus Deinem Zelt stolperst und brichst Dir den Fuß. <a href="http://maps.google.de/maps?f=q&amp;source=s_q&amp;hl=de&amp;geocode=&amp;q=kandersteg&amp;sll=51.151786,10.415039&amp;sspn=19.86403,39.506836&amp;ie=UTF8&amp;ll=46.497602,7.683542&amp;spn=0.00531,0.009645&amp;t=k&amp;z=17">Hier</a> mag das harmlos sein, <a href="http://maps.google.de/maps?f=q&amp;source=s_q&amp;hl=de&amp;geocode=&amp;q=46.474916,7.785015&amp;sll=46.474916,7.785015&amp;sspn=0.010241,0.018775&amp;ie=UTF8&amp;ll=46.474916,7.785015&amp;spn=0.040963,0.075102&amp;t=h&amp;z=14">hier</a> wird es dann schon spannender (nein &#8211; kein Mobilfunknetz an dieser Stelle und das nächste Telefon ist 3h entfernt) aber <a href="http://maps.google.de/maps?f=q&amp;source=s_q&amp;hl=de&amp;geocode=&amp;q=-27.185784,141.174831&amp;sll=-27.185784,141.174831&amp;sspn=0.10979,0.154324&amp;ie=UTF8&amp;ll=-27.18357,141.169167&amp;spn=0.054896,0.077162&amp;t=h&amp;z=14">hier</a> bist Du sicher gekniffen. Der Teil mit dem <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Notruf">Notruf</a> in der Rettungskette wird nämlich ungemein schwerer.</p>
<p>Es weiss also niemand dass ich ein Problem habe und wo ich das habe. An der Stelle hab ich schon den Punkt gehört &#8220;Ich fahr&#8217; ja nie alleine weg.&#8221; Schön. Alleine verreisen ist nicht meine vorgezogene Art der Freizeitbeschäftigung, doch in den seltensten Fällen hat meine Reisebegleitung einen Krankenwagen samt Notarzt im Ärmel. Natürlich kann die Begleitung Hilfe holen, doch das setzt vorraus dass man Dich alleine lassen kann und Du auch die Zeit hast so lange zu warten.</p>
<p>Das Thema ist natürlich nicht neu und gerade in der Luft- und Seefahrt ordentlich bedient. Dort gibt es vorgeschriebene Frequenzen, Prozeduren und Geräte. Letztere sind allerdings meistens sehr unhandlich und zudem sehr teuer.  Welche Möglichkeiten hab ich denn, um abseits von etablierten Funknetzen einen Notruf abzusetzen?</p>
<ul>
<li><span style="font-weight: bold;">Das gute alte Funkgerät </span><br />
In der Schweiz gibt REGA-Funknetz mit einer sehr guten Abdeckung. Das hilft natürlich nur in der Schweiz und auch nur wenn man weiss wie man funken muss.</li>
<li><span style="font-weight: bold;">Ein Satellitentelefon</span><br />
Die Dinger sind erstaunlicherweise günstiger als man meint. Bereits ab 700 EUR ist ein neues Gerät erstanden und eine monatliche Flatrate gibt&#8217;s ab 34,99 EUR. Interessante Anbieter gibt es in diesem Bereich nur drei: <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Iridium_%28Kommunikationssystem%29">Iridium</a>, <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Thuraya">Thurya</a> und <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Globalstar">Globalstar</a>. Die anderen Anbieter sind aufgrund Abdeckung und/oder nicht vorhandener Handgeräte nur für Spezialanwendungen interessant.</li>
<li><span style="font-weight: bold;">Ein SPOT</span><br />
Seit ca. zwei Jahren gibt es eine <a href="http://www.findmespot.eu/gm/">kleine Kiste</a>, die nicht nur ein Notrufsignal absetzen kann, sondern auch OK-Nachrichten und eine Krümmelspur. Technisch funktioniert das Ganze so, dass ein eingebautes GPS die Position bestimmt und dann über den Simplex-Datendienst von Globalstar an den Server broadcastet (ja genau &#8211; der Anbieter von den Satellitentelefonen) . Dummerweise ist die Antenne vom Spot 1 auf die Kommunikation mit Globalstar optimiert und wird aber auch vom GPS genutzt. Das Ding hat also Schwierigkeiten mit der Positionsbestimmung. Wenn das dann klappt, gibt&#8217;s ein zweites Hindernis: Die Kommunikation mit dem Satelliten ist Oneway. Das bedeutet dass das Gerät einen Burst sendet aber man nie weiss ob der überhaupt angekommen ist. Gerade wenn man das Onlinetracking für die Daheimgebliebenen angeschaltet hat, kann das doch zur Beunruhigung führen, obwohl man nur unter einen dicken alten Eiche ein Nickerchen macht. Im 911 Modus wird natürlich gesendet bis dieser entweder ausgeschaltet wird oder aber die Batterien alle sind.</p>
<p>Ein paar Kinderkrankheiten hat der Hersteller angeblich ausgemerzt und bringt so in diesem Herbst die zweite Version des Geräts auf den Markt. Die soll in der Bedienung und den Sende-/Empfangsleistung etwas besser sein, was aber nichts an der grundsätzlichen Technik ändert.<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_Rdq6zHjcGCE/SnhZfVt-YqI/AAAAAAAAF-I/wJEU4cXrArU/s1600-h/36384__74936.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5366137350952739490" style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 320px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_Rdq6zHjcGCE/SnhZfVt-YqI/AAAAAAAAF-I/wJEU4cXrArU/s320/36384__74936.jpg" border="0" alt="" /></a><span style="font-style: italic;">Spot 2 Satellite Messenger</span></p>
<p>200 EUR Anschaffung und ca. 140 EUR jährliche Kosten sind zwar eine Stange Geld, dafür bekommt man aber auch ein sehr lustiges Spielzeug, was offensichtlich nicht jeder hat <img src='http://www.teamguzbach.org/wp-includes/images/smilies/icon_surprised.gif' alt=':o' class='wp-smiley' /> )</li>
<li><span style="font-weight: bold;">Emergency Position Indicating Radio Beacon (EPIRB)<br />
</span><span>Und nun zum Profibereich</span><span style="font-weight: bold;">.</span><span> Selbstverständlich hat sich die internationale Staatengemeinschaft ein </span>weltweites Seenot- und Sicherheitsfunksystem zugelegt. Das ist, wie der Name schon sagt  (Global Maritime Distress and Safety System) eigentlich für den See- und Luftverkehr gedacht. Doch auch wenn es die Deutschen Behörden nicht wahr haben wollen, ist dieses System auch für den passionierten Wanderer geeignet. Wie beim Spot wird per GPS der Standort bestimmt und dieser dann per Satellit an eine Leitstelle weitergegeben. Und hier kommt der erste große Unterschied: Die Leitstelle vom Spot wird von einer Firma namens <a href="http://www.geosalliance.com/">GEOS</a> betrieben. So ganz blick ich da nicht durch, doch professionelles <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Search_and_Rescue">SAR</a> ist, meiner Meinung nach, bei staatlichen oder ehrenamtlichen Organisationen (z.B. <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/DGzRS">dieser</a>) besser aufgehoben. Ob jetzt also ein A340 notwassert oder Du in den Wäldern verloren gehst: Der Notruf schlägt zunächst in der gleichen Leitstelle auf.<br />
Der zweite Unterschied liegt in der Technik. EPIRB sendet auf 406 MHz ein codiertes Notrufsignal mit Deiner Kennung und Deinen Positionsdaten. Sollte Dein GPS aus welchem Grund auch immer nicht funktionieren bist Du &#8211; im Gegensatz zum Spot &#8211; noch nicht gekniffen:<br />
Das System besteht aus sowohl geostationären Satelliten, die zunächst Dein Signal empfangen (aha! da hat einer ein Problem) als auch aus low-orbit Satelliten, die per Dopplereffekt grob (1-3 Seemeilen) Deine Position bestimmen können (oho! jetzt wissen wir auch wo der ist).</p>
<p><a href="http://3.bp.blogspot.com/_Rdq6zHjcGCE/SnhTGatPlII/AAAAAAAAF-A/02lrg0A8vGU/s1600-h/New_C-S_System_Overview.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5366130325725353090" style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 263px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_Rdq6zHjcGCE/SnhTGatPlII/AAAAAAAAF-A/02lrg0A8vGU/s320/New_C-S_System_Overview.jpg" border="0" alt="" /></a>Die Preise für diese Personal Locator Beacon (PLB) liegen für gewöhnlich bei 700 USD und mehr. Die Preise sind, obwohl es Sicherheitstechnik ist, aber enorm gefallen. Ein sehr gutes Gerät &#8211; <a href="http://www.mcmurdo.co.uk/products/product.html?product_type=2&amp;product_sector=5&amp;product=101">McMurdo Fast Find 210</a> &#8211; ist ab 300 USD zu haben und damit auch in einen vernünftigen Rahmen eines Privatanwenders gerutscht.</li>
</ul>
<p><span style="font-weight: bold;">Fazit</span><br />
Vor zwei Jahren waren solche Geräte einfach noch nicht verfügbar oder in einem Preisrahmen bei dem Du Dir als Privatanwender auch nicht Gedanken darüber machen musst so etwas anzuschaffen. Im Zuge der grassierenden Vollkaskomentalität sind jedoch brauchbare Produkte vorhanden.<br />
Spot oder PLB? Der Spot ist ein nettes Gadget, dass auch noch Notrufe kann. Wenn man das Ding primär als Ineraktionsmedium mit den Daheimgebliebenen nutzen möchte ist es sicher sinnvoll, doch nicht jeder möchte auf einem der Great Walks auf Schritt und Tritt überwacht werden. Die Notruffunktion ist aber nicht so ausgereift wie beim PLB. Den Spot1 würde ich dabei aber nicht kaufen. Es ist alte Technik, die demnächst abgelöst wird. Erste Shops haben den Spot2 schon im Angebot aber er ist heute noch nicht verfügbar.<br />
Ein PLB ist eine reine mobile Notrufsäule. Damit kannst Du auch nichts anderes machen.  Wenn Du auf den Knopf drückst, startest Du eine <a href="http://hikerhell.blogspot.com/2008/09/man-rescued-after-150-foot-fall-from.html">ordentliche Rettungsmission</a>. Das kann der kleine gelbe Kasten allerdings sehr gut. Das ist die Lösung für den fairen Plan B.</p>
<p>Also: SAR ohne Search macht das Rescue einfacher</p>
<p>P.S. &#8211; erfolgreiche PLB-Einsätze:<br />
<a href="http://skinnymoose.com/adventurist/2008/08/16/breaking-six-australian-climbers-lost-on-mt-cook-have-been-found/">Bergsteiger am Mt. Cook</a><br />
<a href="http://www.motodash.com/article/10712/First-PLB-Rescue-in-the-Grand-Canyon/">Wanderer im Grand Canyon</a><br />
<a href="http://gearjunkie.com/case-study-plb-in-action">Wanderer am Mt. Gilbert</a><br />
<a href="http://www.maritimenz.govt.nz/news/media-releases-2008/20080502a.asp">kleines Mädchen im MacKenzie Basin</a></p>
<p>&#8230; jaja. Dir passiert das schon nicht. Na klar.</p></div>
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		<title>Running up the hill</title>
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		<pubDate>Sun, 02 Aug 2009 02:00:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stefan</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p class="wp-caption-text">Gebirgsmarathon Immenstadt</p> <p>Event Stats: Name Immenstädter Gebirgsmarathon Date 08/01/2009 Location Immenstadt, Germany Event Mountain Marathon Finish Time 08:14:02</p> <p></p> <p>After having a ton of fun at last weeks marathon in the Algäu region, I figured I might just do it again. Found a cheap hotel and took the train down on Friday afternoon. The [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_620" class="wp-caption alignright" style="width: 210px"><img class="size-full wp-image-620" title="Gebirgsmarathon Immenstadt" src="http://www.teamguzbach.org/wp-content/uploads/2009/08/20090801-gebirgsmarathon-thumb1.jpg" alt="Gebirgsmarathon Immenstadt" width="200" height="150" /><p class="wp-caption-text">Gebirgsmarathon Immenstadt</p></div>
<p><strong>Event Stats:</strong><br />
<strong>Name </strong><em>Immenstädter Gebirgsmarathon</em><br />
<strong>Date </strong><em>08/01/2009</em><br />
<strong>Location </strong><em>Immenstadt, Germany</em><br />
<strong>Event </strong><em>Mountain Marathon</em><br />
<strong>Finish Time </strong><em>08:14:02</em></p>
<p><em></em></p>
<p><span id="more-598"></span>After having a ton of fun at last weeks marathon in the Algäu region, I figured I might just do it again. Found a cheap hotel and took the train down on Friday afternoon. The town &#8211; more a village actually &#8211; itself has not much to offer, so it was just dinner and off to bed early.</p>
<p>(As almost every time) I was ill prepared for the race, not only physically, but also as far as knowing what the race is about. I had assumed it is called Gebirgsmarathon (mountain marathon), because it is held in a mountainous region of Germany and probably has some hills in it&#8217;s course.</p>
<p>&#8216;Some hills&#8217; in numbers translated to 2700m (8100 ft.) of difference in altitude uphill and 2400m (7200 ft.) downhill. Subtracting about 7km of course that was more-or-less level, that means 35km with a total difference in altitude of 5100m, resulting in an !average! incline of 14.5 percent. A category one climb in the tour de france is a total joke in comparison.</p>
<div id="attachment_607" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><img class="size-medium wp-image-607" title="Before the start" src="http://www.teamguzbach.org/wp-content/uploads/2009/08/20090801-gebirgsmarathon-001-300x225.jpg" alt="Before the start" width="300" height="225" /><p class="wp-caption-text">Before the start</p></div>
<p>Pickup of the &#8216;race packet&#8217; (an envelop containing the race bib) and payment is 30 mins. before the race, all is held in a very familiar setting and it is clear to see that everyone is a veteran here.</p>
<p>Start at 8:00 and after 2 minutes it is clear that I will bringing up the rear end of this event. Doesn&#8217;t matter, I&#8217;m here for a fun run anyhow. First aid station after 6km, took me about an hour and I felt like is was about to die. And it went all downhill from there. (Unfortunately just figuratively).</p>
<p>Steep downhill sections interchanged with inclines before each of which I was just staring at the mountain in front of me thinking &#8216;this ain&#8217;t true&#8217;.</p>
<p>5 mountaintops later, I reached the halfway-point after 4:00 hrs. Had some coke and bars, relaxed for some minutes and then started the way back. Unfortunately that wasn&#8217;t any easier.</p>
<p>Reached the finish a bit after 4 pm, totally dead but happy.</p>
<p><a href="http://picasaweb.google.com/tg.stefan.2009/20090801GebirgsmarathonImmenstadt?authkey=Gv1sRgCIWxtpeawLfjZA&#038;feat=embedwebsite" style="color:#4D4D4D;font-weight:bold;text-decoration:none;" target="_blank">Picture gallery here</a></p>
<p><strong>Race conditions: 4/5</strong></p>
<p>Not too warm, dry, sunny, for the mountains that certainly is perfect conditions, absurdly difficult terrain and slippery cow dung might spoil your experience</p>
<p><strong>Scenery: 5/5</strong></p>
<p>Spectacular, what more can I say</p>
<p><strong>Difficulty: 5/5</strong></p>
<p>Perverse.</p>
<p><strong>Information: 2/5</strong></p>
<p>Low key event, website rather not working</p>
<p><strong>Finisher medal: 0/5</strong></p>
<p>NO finisher medal, how crappy is that</p>
<p><strong>Goodies: 2/5</strong></p>
<p>A (rather simple) finisher shirt. That&#8217;s it.</p>
<p><strong>The Cheer: 2/5</strong></p>
<p>Well, it&#8217;s a run in the mountains, so there is no spectators, but most passing trekkers cheered us on.</p>
<p><strong>Overall: 4/5</strong></p>
<p>If a run in the mountains is what you want, this is great fun. If you are looking for a marathon, or want to try a train run for the first time, better go someplace else.</p>
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		<title>Family weekend</title>
		<link>http://www.teamguzbach.org/2009/07/family-weekend/</link>
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		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 02:00:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stefan</dc:creator>
				<category><![CDATA[[endurance]]]></category>
		<category><![CDATA[[stefan]]]></category>
		<category><![CDATA[marathon]]></category>
		<category><![CDATA[race]]></category>
		<category><![CDATA[running]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Event Stats: Name Königsschlösser-Romantikmarathon Date 07/28/2009 Location Füssen, Germany Event Marathon Finish Time 04:49:51</p> <p>Visited my aunt &#038; uncle for a great weekend with a wonderful, scenic race through the Allgäu. Anyone from overseas coming to Germany, this is your race!</p> ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Event Stats:</strong><br />
<strong>Name</strong><em> Königsschlösser-Romantikmarathon</em><br />
<strong>Date</strong><em> 07/28/2009 </em><br />
<strong>Location</strong><em> Füssen, Germany</em><br />
<strong>Event</strong> <em>Marathon</em><br />
<strong>Finish Time </strong><em>04:49:51</em></p>
<p>Visited my aunt &#038; uncle for a great weekend with a wonderful, scenic race through the Allgäu. Anyone from overseas coming to Germany, this is your race!</p>
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